迎接新年，是时候细心呵护你的秀发了(新年要好好打理你的头发英语)

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新年里照顾好你的头发2020 年即将到来，是时候开始考虑一些新年决心了。如果您已年近30 岁，是时候考虑一下您的头发以及如何通过改变一些简单的生活方式来保持头发健康。这里有一些方法不仅可以保护您的头发，还可以增加您的幸福感。

1. 开始健康饮食—— 是时候放弃碳水化合物并专注于蛋白质了。事实上，通过健康饮食，你肯定会让你的头发变得更强韧，同时确保它拥有健康的光泽。多吃瘦肉、水果、蔬菜和鱼。

2、少喝酒。您不必完全戒酒；毕竟，少喝酒可以帮助您保持健康。但如果你一直保持喝酒吃饭的节奏，你的头发就会变得干燥脆弱，甚至可能开始脱发。

3、减少包子的数量。如果你的头发很长，要么剪掉，要么保持自然。把它扎成发髻不仅会让人质疑是否干净，还会对头发造成严重伤害。牵引性脱发正如其听起来的那样。

4.瑜伽。虽然瑜伽本身可能无法防止任何脱落，但它会帮助您放松并让您的大脑适应生活节奏。压力和焦虑是脱发的真正原因，也是许多其他潜在健康问题的根源。

5.戒烟。这是最受欢迎的。一般来说，吸烟对健康的危害是显而易见的。吸烟会使头发干燥并增加血液中的毒素，从而损害头发。如果您无法戒掉，请考虑另一种方法来帮助您戒除毒瘾。

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