发量少怎么办

       人们的生活水平在不断提高，但近年来电子产品的不断发展，导致辐射过度，加上一些家庭的压力，迫使许多朋友的头发越来越少，这不仅严重影响身心健康，而且使外观形象大大降低，所以头发少怎么办？让我们一起看看吧！

       发量少怎么办:

       各种脱发和脱发的根本原因是酸性食物吃得太多，而铁、碘、植物蛋白和碱性食物吃得太少。事实上，饮食可以完全调整和。

       1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

       2.补充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

       3.补充植物蛋白。头发干燥，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

       4.补充维生素E。维生素E抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长功能。多吃新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等，有利于护发。