脚胖要怎么瘦

       许多美丽的朋友会露出美丽的脚，但强壮的脚会让我们看起来非常臃肿，一双纤细的脚有多漂亮。然而，随着高科技的不断发展，人们学到了很多瘦脚的方法，包括摩擦脚、摇晃脚、敲击脚底可以循环我们脚的血液，达到瘦脚的目的。

       1、摩擦脚：让脚关闭环光滑，当脚感到温暖时，你可以在短时间内加强身体的解毒和脂肪燃烧效果。仰卧在床上或地板上，抬起脚互相摩擦，如果手同时摩擦效果更好。只要用力摩擦大约20次，大约2分钟。这种方法也有助于睡眠。

       2、脚摇晃：全身血液循环不良，会出现内脏功能障碍和内分泌紊乱现象，会出现身体毒素不能及时排除，新陈代谢速度太慢，导致脂肪堆积，肥胖。简单的脚局部刺激可以促进血液循环，加速新陈代谢。

       3、敲击脚底：每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是增强内脏解毒功能，使体内血管排泄功能畅通，加快脂肪燃烧速度。以脚底为中心，有节奏，有点疼痛，每只脚约100次，运动约2分钟。

       最后，经常用热水浸泡脚也可以使脚看起来更苗条，热水可以加速脚的血液循环，帮助废物和多余水的代谢，使脚的皮肤更紧致。