抽脂手术后应该吃什么

       那些做抽脂手术的女孩子一定要去注意术后的饮食。因为食物之中所含有的营养中是会有很多女生身体很需要的。所以大家都是要去了解一下抽脂手术后应该吃什么，才会利于自己的身体恢复。

       1.多吃高膳食纤维的食物。膳食纤维可以减缓食物释放能量，从而减少体内脂肪的积累。纤维的日摄入量应该是20-25克。水果、蔬菜、谷物含量高，肉类几乎不含。

       2.多吃豆制品。豆制品也是一种很好的低脂食品。它富含维生素和蛋白质。每天注意适当的豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。

       3.多吃蛋白质，少吃脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质时需要消耗能量。每100克蛋白质消耗25克，实际消耗75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，体内会有90克。

       4.多吃富含维生素的食物。维生素被称为维持生命的营养物质，这显示了维生素的作用。维生素中的一些维生素是身体脂肪代谢的必要参与者，如维生素BT等等。

       5.吃午饭，少吃晚饭。下午2点前，我每天摄入60%的卡路里，剩下的卡路里留给晚餐。因此，秘诀是早点吃晚饭，让午餐成为主餐，少吃晚餐。

       这些东西术后要吃，女生可以多吃。