吃什么瘦胸快且有效

       在固有的审美观中，女性美丽的身材应该有曲线美，胸部是曲线美的关键，但胸部越大越好，胸部太大会破坏身材的比例，但也不美。胸部太大会出现一些下垂，变形，对于严格要求他们的美女，有必要通过瘦胸部的方式使他们的身材变得好看。说到瘦胸部，很多人首先想到的是减肥，但减肥本身是一件困难的事情，更不用说达到瘦胸部的效果了，减肥的结果往往令人失望。瘦胸部也可以通过饮食的方式，苹果富含更多的纤维素，瘦胸部的人可以吃苹果，同时，芹菜也含有大量的纤维素，豆芽脂肪含量低，因为瘦胸部也快速有效。

       节食，虽然这种技术对身体不好，但见效快，要想集中注意力，就要做健胸操，1.双手在胸前合十，互相推，思想集中在胸部，能感觉到胸部的动作2.推墙练习，身体直立面向墙，距离一臂左右，双手前平举，做俯卧撑(曲臂慢，呼气；直臂快，吸气)

       胸部知识：

       人类动物的胸部位于颈部和腹部之间，由肋骨、脊柱和肩带骨支撑。在现代社会，胸部几乎成为乳房的同义词，可能是因为禁忌。胸部的上边界是颈部，下边界是骨胸部的下边缘，外边界是三角形肌肉的前后边缘，是人体第二大体腔的局部部分。该部分分为胸部和胸部内容；胸部分为胸壁和隔膜；胸壁分为腋窝和背部，分为前、侧和后壁，后壁称为脊柱区域。